别听第一个人的斯寸裕回答，还毓婷，我去了，，在有条件的情况下，换人，不过。100,200 不是接着的话，问题不会太大。。跑完后，不要立马休息。稍微活动活动，喝点红糖水。星期四到周日，量应该不会太相暖大，，注意一下。应该没问题。及时更换卫生巾。保持清做佳洁。跑的时候垫一个超长的。前面留长点。不然会漏的。、