健康指导：你好，您的体重基本上还是可以的，如果想瘦身的话，建议您首先养成良好的饮食习惯和运动习惯，平时饮食要杜绝垃圾食品，少吃甜食和油脂高的食物，三餐合理搭配晚餐少吃早吃，每天坚持适量运动，只要机体摄入的热量低于消耗的的就会起到减肥的作用的，但是减肥不可能一蹴而就贵在坚持，希望对您有帮助。

你好，根据您描述的情况，你的体重属于超重范围，需要通过合理的方式进行减肥，目前对于绝大多数人来说，最合理以及有效的减肥方式就是通过控制饮食以及加强运动建议制定一个合理可行的减肥计划，每天严格按照减肥计划执行，保证1-2小时的有氧运动时间，这样可以消耗多余脂肪，还可以减轻食欲；同时饮食上注意清淡，以富...含纤维素的新鲜蔬菜水果为主，不要吃夜宵，晚餐尽量从简。

健康指导：肥胖是比较容易发生的，一般饮食不注意和不注意运动都会导致发胖的，女性则以腹部、腹以下臀部、胸部及四肢为主。在流行以瘦为美的今天，很多人心中的理想体重往往是不切合实际的，常常都是在人体的标准体重上面打了折扣的，不要过分追求瘦

健康指导：你好，您的体重基本上还是可以的，如果想瘦身的话，建议您首先养成良好的饮食习惯和运动习惯，平时饮食要杜绝垃圾食品，少吃甜食和油脂高的食物，三餐合理搭配晚餐少吃早吃，每天坚持适量运动，只要机体摄入的热量低于消耗的的就会起到减肥的作用的，但是减肥不可能一蹴而就贵在坚持，希望对您有帮助。