是可以吃的，我去年生完小孩就是吃了它才瘦得下来的了，一个月的时间就瘦了18kg了，很满意的了，一直都点安很烦恼这体重，瘦下来之后就很安某急行心了遮减，因为是营养减肥，不会有什么副作用的，现在也没有反弹呢，还是很不错的。