买了苦瓜清脂精华素想问问这有副作用吗？
召欣悦_xqca 2014-09-08 22:21
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健康指导：您好，是药三分毒，副作用是会有的，不过因人而异。起初可能减肥效果比较好，但后期多数人会反弹。所以不建议破北减吃药进行减肥。可以尝试运动与饮食相结合的方法。运动上可以选择跑步、 跳绳 、 瑜伽 （同时可以塑造完美体型）。大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。饮食上需要 1、控制总能量的摄入，满足需绣高求量之后不要贪吃。 2、选择低脂低糖食物，尽量避免高热量食物的摄入，可以多吃水果蔬菜，膳食纤维丰富食物。 3、注意饮食习惯和密行烹调方式，餐后宜站立半小时，晚餐七八分饱即可，晚餐过后不要吃 零食 ，进食速度不可过快，烹调方式选择蒸煮，少用煎炸。减肥贵在坚持，祝成功。
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过快的减轻体重对身体有害无益，应当注意循序渐进。常见的副作用有：恶心、 厌食 、 头晕 腹泻 。个别还有影响睡眠的。。另外因为吸收的营养不够，会导致体力下降，服用苦瓜清脂素时应当避免体力消耗过大的运动
你好，苦瓜清脂应该是在苦瓜内提取的化合物加其他辅料制成的 减肥 药品。建议，不建议吃 减肥药 减肥，减肥药物会对肝肾造成负担，容易损伤肝肾功能，建议科学减肥，合理的膳食加上适量的 有氧运动 ，相信你一定会有个好的身材。
和 消化不良 有影响的，注意加强运动及粗纤维的食物的摄入，尽量的不要用药物改善，可以食物多吃蔬菜为主。