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健康指导：你好！常言道：“是缠瓣药三分毒”，“药疗不如食疗好”，尤其是对瘦身 减肥 、排毒者而言，更是如此。况且，即便是服用了上述的瘦身排毒类保健药可以起到一定的效果，但并不能解决根本问题，一旦停止服用此类药后做典，将会随时清化梅引起“旧病复发”即反弹，正所谓“治标不治本”。因此建议： 1.合理饮食，均衡营养； 2.食物多样化，粗细搭配，荤素搭配； 3.饮食宜清淡易消化，少吃或不吃肥甘油腻食物（如肥猪肉、油炸食品及甜点等）； 4.多食用蔬菜水果及根茎类食物，可提高机体 免疫力 ，并有很好的助消化、防 便秘 及排毒作用； 5.肉类以鸡肉、鱼肉及鸭肉等高蛋白低脂肉为主，有利于健康； 6.尽量少吃或不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、烟酒等； 7.三餐定时定量，忌暴饮暴食，忌经常熬夜； 8.每天适量的运动。以上8条即是瘦身排毒最佳途径，且对健康有益无害。希望对你有所帮助，祝你健康！
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健康指导：您好：据科学研究表明，一个月体重减少五公斤左右是不影响身体健康的，过多的体重减少时会引起机体的多种不适症状的，减肥类的药物虽然有一定的减肥功效但是副作用较大，容易反弹不建议您使用，平时多注意饮食和锻炼
健康指导：是不建议你通过食用 减肥产品 来进行减肥的。你可以直接选择食用一些苦瓜，苦瓜中不仅含义丰富的 维生素C 等营养素，而且所含有的糖和脂肪的含量都非常低,而且食用苦瓜可以减少肠道对食物中脂类物质的吸收，对于减肥是积极有效的。