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建议您少吃多餐，但不要增加阶常抗每餐的饭絮露量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序脂宝渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的 中成药 ，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
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你好，要想充分发挥 长高 潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
醋加 蜂蜜 减肥效果很好，具体做法： 1、 早餐 前20分钟空腹喝; 2、中餐和晚餐后立刻喝;蜂蜜醋是1：4再加兑开水喝。不妨试试啊。
建议测量一下身高体重是否肥胖，另外 减肥 是需要长时间的坚持的，主要以节食加运动为主。