食疗可以通过吃多点蔬菜水果，维生素多的食物，主要保持一下心情愉快。外用可以使用纯中药的 素发林 效果也挺好的，我生也是这样弄好的

产后脱发，应该属于营养性脱发，个人也认为食疗是最根本最好的方法，一般的有芝麻，核桃等坚果、豆类等等食品都是对头发有好处的，平时可多吃点，我在网上看过一篇 申建喆忆愁丝 的文章，介绍了他自己的经历，文章后面有对防脱发的一些生活习惯的可注意事项，你可以去看看，参考参考，对你也许会有帮助，主要的还是要了解...自己脱发类型，然后对症治疗，才会可能有比较好的期望！ 以下是一些脱发类型的分类及其建议： 1.内分泌性脱发（脂溢性） 建议：经常洗发，控制头油，药物治疗。 2.病理性脱发 建议：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。 3.化学性脱发 建议：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。 4.物理性脱发 建议：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。 5.营养性脱发 建议：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。 6.肥胖性脱发 建议：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。 7.遗传性脱发 建议：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈隐性遗传。