你好悠卜， 抽筋 通常是低钙导致的肌肉痉挛现象，好像与劳累及受凉有关系。建议应当给与钙剂的补及维他命D的补，以促使钙的挡抹吸收，多 晒太阳 ，喝些 牛奶 等含钙较高的食品，注意保暖，避免过降室府度劳累，可以有效减轻抽筋的现象的发生，希望我的回答能协助到您，祝您健康。