考虑为鼻炎，如果影响睡眠的话，是需要采取药物控制的，可以去五官科检查一下。 现在可以吃一点鼻炎宁颗粒的，也可以喷顺妥敏的，要多喝水，加强保暖，不可以吃刺激性、油腻、生发的食物。

多喝蜂蜜水，红糖水，多休息

用姜水洗澡

还是去医院让医生给你拿点药吧

多喝水，。