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之基脑悼前的时候我麻麻也曾经得了肩周，她坚持天天抬高手臂，前后甩动(举着手臂甩)，天天偶然间就一下一下的举手臂，侨灿感觉这样好像不大够，同事外敷的苗父; 养生 ;贴,坚持了有几个月就没事了的，到目前也没重复过。 我本人也有轻微的，只是肩部酸疼，空手走路都疼，后来练习 瑜伽 (简单初级的)，目前也没什么事了，偶尔懒，一段时间不练，肩膀又疼，练几天就又好了。 肩周炎 主要是坐姿不正确，用手不均衡，通常爱搓麻将、爱上网的人或轻或重都有，刚柿糕开始得肩周的时候，赶快锻炼，通常药是不用吃的，指望服药，只是简单的止疼，不行的话，跟我妈似的，贴些中医-0铁剂，这样好的也快的，
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肩周炎一定要多多休息千万不要 熬夜 ，就好了好多了。
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您好，您现在这种情况应该属于病理性的如果您有时间的话，可以坚持去中医部治疗，平时走路仰着头，不枕枕头，平时工作注意不要太劳累，祝您永远健康快乐