补充维生素的有好多，小施儿康，小儿善存片都是补充维生素，小儿善存片里有补钙的。缺钙，多晒太阳，补充维密然生素D，帮助钙质吸收。牛破敲某奶，豆制品，海产品含钙质高。头发黄是缺锌，可以用安利的小儿铁锌片，恨糕樱桃味道，很好吃。我儿子就是吃这个的。建议做个微量元素的检查，好正确调理。大便干燥要多喝水，保持睡眠充足，水果不能代替蔬菜。多食用绿色食物。