还有两周学校就举行运动会了，我报了200米和800米前…

还有两周学校就举行运动会了，我报了200米和800米。前两周我老是进行跑步练习，小腿内侧时常酸痛。这几天我减少了运动量，酸痛感减少了许多。无在运动会前应当做好怎么样的预备，把自个的身体调整到最佳状态。

谯毅然_Fy0i 2014-10-18 21:48

满意回答

你的情况考虑假如是发现这个情况可以间叹每日都进行按摩一下比较好，可以协助改进这个情况的最好是经常都进行按摩腿部比较好，而且用香点热敷的方式提高的，一定要注意多休息比揭吉否较好

中晓曼_8DOM 2014-10-18 21:57

宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。