您好，月经量比较少，而且貌殊颜色偏浅有可能是因为贫血，气血不足，也有可能是内分泌失调导致的，细刺这次出现腰酸背痛腿软无力的情况，可能是月经前期或挤径崭者月经期间受凉导致的，可以喝生姜红糖水，注意保暖注意休息。