不用多说，素有“护眼之必需”之称的维他命A，是预防红血丝、眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。 2、补充维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎、红血丝。逼局可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。 3、多吃枸杞子 枸杞子治疗眼睛红血丝的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素院金佳，维他命A、B 1、B 2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。 1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能且搁够治疗视力模糊及流泪、红血丝的现象。 2、枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮，去除红血丝。 3、枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。 4、决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。