男孩14周岁早晨5点起床练跑步会影响他的正常发育吗
匿名用户 2015-05-11 10:54
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一般来说,不会。 但是要保证他充分的睡眠。 还有,最好是跑步前做好充分的热身准备,这个很重要。跑完后不要立刻停下来,相信这你都知道。平静下来后垃涉,给他做拉伸,像坐姿体前屈,对他长个子有很好的作用;俯卧挺身,对脊椎的正确发育有良好的作用。 如果有条件的话,做完这些后,报它再打套太极,培养孩子的心性和气质。 当然,营养这方面我就不赘言了,希望我的回答对你有所帮助减沃北。
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