1、米酒 加枸杞子 鸡蛋， 下奶速度第一。 2、木瓜 月子里不能吃凉的 我是用开水泡了 然后吃。木瓜煮牛奶也不错 3、猪爪鸡爪排骨 用阿迪锅煮烂烂的 喝汤吃肉 不定期的吃点牛尾汤。 主要还是以米酒为主要下奶的