产后上火最好通过饮食来调节，比如多吃蔬菜，水果恨行，汤，喝点蜂蜜也是去火的，不要吃辛辣的食物，还有就是心情要保持愉快，这点很重要。可以多吃点凉性食物：凉性水果:西瓜;甜瓜;梨;柑;桔;香蕉;桑椹;柿子火龙果杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃尺敲狗、甜瓜、柚子.凉性的食物主要有:小麦、大麦、荞麦、粟米、薏苡仁、豆腐纺夕、麻油、茄子、萝卜、莴笋、冬瓜、丝瓜、菠菜、苋菜、芹菜、草头、甜菜、马兰头、枸杞头、绿豆、绿豆芽、黄花菜、蘑菇、蜗牛、橘子、苹果、草莓、茶叶、菊花等