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钙是人体的营养素，与骨骼生长、神经系统传导有关。食物来源丰富，＂缺钙＂与维团狼生素D摄入不足有关。佝安露慕偻病实际上是维生素D缺乏性佝偻病。迷哑婴儿每天需400国际单位的维生素D。正常无必要刻意补钙！
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像生长疼，腿软，抽筋， 精 力不集中，易过敏、感冒等都有可能是 缺钙 造成的，可以吃一些伊 分 子 盖 意 利 (酪 蛋 白 钙)补充，也可以多吃含钙高的食物补充。
孕妇缺钙一般会表现为牙齿松动，腰酸背痛，头晕，贫血，如果缺钙严重还会导致肌肉痉挛，出现骨质疏松等。所以要注意补充钙质，可以多吃一些含钙量丰富的食物例如虾皮、牛奶、豆制品、蛋类等，平时可以多喝一些排骨汤。