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可以选择复合维生素,比较全面
维生素钙片,
西红柿,红萝卜
蔬菜水果富含多种维生素和矿物质。孕中期开始要补充维生素D和钙片,宝妈多喝牛奶或者酸奶
指导意见:你好,维生素含量比较高的就是蔬菜水果了,可以适当多吃一些,如果不喜欢这方面食物的也可以吃专门的维生素片补充
可以选择复合维生素,比较全面
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西红柿,红萝卜
蔬菜水果富含多种维生素和矿物质。孕中期开始要补充维生素D和钙片,宝妈多喝牛奶或者酸奶
指导意见:你好,维生素含量比较高的就是蔬菜水果了,可以适当多吃一些,如果不喜欢这方面食物的也可以吃专门的维生素片补充