练散打的可以吃肌酸吗？每天吃多少？小孩能吃吗？
匿名用户 2012-10-18 08:17
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肌酸吃完之后 联系的时候 要注意自欺峡己的速度 利于提高爆发力。 做力量 出拳 劈腿 动作要快 慢腾腾的话 肌肉会记忆你的速度的。 以后就比想再快了。。。。沙兔。。残悟逼。。
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吃得苦中苦，方为人上人。粗茶淡饭就好。
吃肌酸主要目的增肌，同时补充大量氨基，对于小孩最好别吃，大量补充对肾脏不好，要是补充的话个人建议蛋白粉就好了
建议不要乱吃补品。注意正常饮食即可。在日常食品中注意添加组纤维的食品，如牛肉等。晚上喝杯牛奶，注意休息不要过量运动。