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健康指导：你好。这种情况建议你到医院的药捆脂骨关节科就诊，由专科医生给予相关检查，明确具体的病变后给予对症治疗。从营养学的角度来看，建议平时饮食要清淡些，少吃辣椒等辛辣刺激性食物，少吃油腻、油炸类食物，平时可以多吃点新鲜的水果和蔬菜，补充人体所需的揭乔维生素、纤维素等营养成分；平时可以多吃点含钙丰富的食物，比如豆类、海鲜类、纯牛奶等食物，平时可以加强锻炼，比如平躺伸直腿抬高，保持10-20秒。希望我的回复可以帮称炼助你。
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你的年纪更准确的说是关节软骨退变骨关节炎女性更年期前后容易骨质疏松和软骨退变如果合并关节力线不正或髌股关节不匹配容易出现问题一般有上下楼梯疼痛无力从低的沙发起立困难活动后有好转长时间行走后又有加重需要根本不同情况治疗早期消炎活血为主3-6周后期营养关节修复软骨同时配合骨质疏松药保护软骨下骨
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你好，根据你描述的这种情况来看膝盖骨出现磨损这种情况会造成活动障碍疼痛，甚至会留下后遗症必须进行调整的。给你的建议就是，你可以适当的不要长时间活动劳累并且可以进行一些局部前沿的方法进行调整和修复都有一定的作用。