那个，大多数人考试考不好都会很烦躁，我上高中的时候有一次因为考不好而烦躁不已，整整两天没有吃饭，也没有认真听课，一想起考试来就特别烦。但是过去那几天之后，我才发现自己有多幼稚，落下的课程也花了一个星期去补。其实，哪怕学习再无敌也会有考不好的时候，你要时刻记着你的目标是中考，高考，而不是这次的考试。或...许你也应该庆幸这次考试的失误是发生在中考，高考之前，你还有时间去弥补考试中的失误。中考之前能发现的问题越多越好，那样会让你真正的去完善自己。要是真的无法抑制那躁动的情绪，那你就找个没人的地方去大吼两声，，把压力释放出去。或者找朋友或老师去倾诉。学习中带有过大的压力，早晚会垮掉的，所以不要给自己很大的压力。至于信心啊，在学习中重要的是要静下心来，不要总是患得患失，也不要觉得自己低人一等。你就想：都是两个胳膊扛一个脑袋，谁怕谁啊！其实确实是这样，只要你把每一次考试失误的地方都找出来，然后去改进，不断学习，上课认真听讲，你不会输给别人的。找到适合自己的学习方法，然后付诸自己的努力，你凭什么会输给人家啊，是吧。

学姐你好我是初二的，望我的回答，能被肯定 1)要有自信心，缺乏自信往往是学习失败的主要原因。当一个人失去自信时，就会灰心丧气，觉得世上没有值得他所追求的东西。 (2)敢于质疑，“学习没有问题才是最大的问题 ”这句话常挂在人们的嘴边。所以我们必须学会“发现问题，明确问题，提出问题，解决问题。” (3)...不怕失败，“败而不馁，就是胜者”。当我们遇到失败时，我们要把它转化成经验和力量，用这份经验和力量去克服学习上的困难和挫折。 (4)要勤奋，“勤奋读书出人才，成才的必由之路只有一条——勤奋读书。”这是人们常说的一句话。我们必须在学习的道路上不畏缩，不懈怠，发愤苦读，就能尝到勤奋的甘甜。 (5)确定目标，法国的卢梭曾说过：“成功的秘诀在于永不改变既定的目的。”所以我们要确定一个适合自己的目标，这个目标既不过高，又不过低。 只要你采用我以上的几种方法，相信你离学习的成功已不远了。 学习方法五： 学习方法因人而异，但正确的学习方法应该遵循以下几个原则：循序渐进、熟读精思、自求自得、博约结合、知行统一。 1."循序渐进"——就是人们按照学科的知识体系和自身的智能条件，系统而有步骤地进行学习。它要求人们应注重基础，切忌好高骛远，急于求成。循序渐进的原则体现为：一要打好基础。二要由易到难。三要量力而行。 2."熟读精思"——就是要根据记忆和理解的辩证关系，把记忆与理解紧密结合起来，两者不可偏废。我们知道记忆与理解是密切联系、相辅相成的。一方面，只有在记忆的基础上进行理解，理解才能透彻；另一方面，只有在理解的参与下进行记忆，记忆才会牢固，"熟读"，要做到"三到"：心到、眼到、口到。"精思"，要善于提出问题和解决问题，用"自我诘难法"和"众说诘难法"去质疑问难。 3."自求自得"——就是要充分发挥学习的主动性和积极性，尽可能挖掘自我内在的学习潜力，培养和提高自学能力。自求自得的原则要求不要为读书而读书，应当把所学的知识加以消化吸收，变成自己的东西。 4."博约结合"——就是要根据广搏和精研的辩证关系，把广博和精研结合起来，众所周知，博与约的关系是在博的基础上去约，在约的指导下去博，博约结合，相互促进。坚持博约结合，一是要广泛阅读。二是精读。 5."知行统一"——就是要根据认识与实践的辩证关系，把学习和实践结合起来，切忌学而不用。"知者行之始，行者知之成"，以知为指导的行才能行之有效，脱离知的行则是盲动。同样，以行验证的知才是真知灼见，脱离行的知则是空知。因此，知行统一要注重实践：一是要善于在实践中学习，边实践、边学习、边积累。二是躬行实践， 即把学习得来的知识，用在实际工作中，解决实际问题。

学习学到的东西不是为了应付考试，考试考的不好并不代表你这东西学的就只能这样了，考得不好就是上天在对你说你好可以做得更好，不要在乎分数，要知道当你走向社会，分数根本一点用都没有，有用的是你在各种考试和在学校的各种事情的磨砺之下得到的经验。自信是当你觉得有一点别人比不过你哪怕一次你比别人特别而得到的自己...给自己的奖励。

. .这个不是我的专业范围内的 建议发到有关心理的条目上能更快解答。本人观点，楼主放下心来不要心急嘛 毕竟你还小呢 。 ..