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您好，依据您所说的情况吴立，脾湿可有 厌食 、臭臭稀溏、舌苔厚腻等症状，肝火可有口苦、胁肋痛、眼睛红赤、 头晕 耳鸣 、烦躁等。如有以上两方面基慕的症状，建议可选用茵陈蒿汤合龙胆泻肝汤清利湿热，同时注意保持心情愉悦，饮食少吃辛辣电查悟肥腻食品。
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能够 补肾 的食品有 许多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食品可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也 可以起到补肾养肾的效果。
"肾阴虚的主要症状有：腰膝部位酸痛头晕或耳鸣听力下降口乾咽燥烦热因肾阴与肾阳之间往往相互影响在疾病发展过程中若肾阴亏损长时间不得改进常可影响到肾阳而引起阴阳两虚亦即""阴损及阳"";相反若是肾阳虚损长时间不得改进"