心理分析：你件细好，依据你的描述，可以考虑是轻度的抑郁症。轻度抑郁症是指持续性心境低落、情绪抑郁为基本特征的一类神经症，常伴有焦虑、躯体不适及睡眠障碍。在行为方面表现为动作迟滞，犯困，不想与人主动交往等。你发现的这些症状经过自我调节成功后都会得到提高的。心理指导：你可以进行自我调养来缓和这种症状：养成有规律的生活。饮食休闲要按部就班，从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。要积极的去尝试之前没做过的事情，要积极的开辟新的生活园地，使自个的生活更充实。即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要非常注意自个的言行，让自个合乎生活情理。假如感电欺到问吴命航题已经严重影响到你的生活了，请尽快去看看心理医生进行心理治疗。