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这种情况当然是属于 失眠 的现象，你那是属于睡眠不安大部分都是由于情绪焦虑情绪不稳定，或者是气血亏虚这种情况所造成的，在这个时候我们可以通过口服一些复合 维生素 片，养血阶悼安神口服液 葡萄糖 钙加锌口服溶液，也可以口服一些。多种维生素饥荒口服液和。脂殊灿刺五加片进行治疗
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那是因为浅睡眠的原因，甚至有时候自己还有潜意识
梦是正常的生理现象,不可对 做梦 过分关注,可以吃一些食物来预防 失眠多梦 如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
多梦的情况，大多是 神经系统 紊乱导致的，不及时改善，很容易引起 神经衰弱 的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温 牛奶 ，对您也是很有帮助的。