建议热敷胃部全身注意保暖，很多女性在 月经 来前会竖蛇恶心。恶心时，首先，可吃点苏打 饼干 或酸的蜜饯，或选择冷的或温的食物来取代热的食物。迷涌悠避免太咸的、太油腻的和太甜的食物。其次，要远离令自己不适的味道、视觉和声音，摄取新鲜的空气。第三，缓慢的散步也可以减缓恶心感，或是在恶心的时候选择睡上一觉。但要注重的是：假如恶心时间较称稼久或伴有其他严重不适症状时，应及早看医生。你好，您的这种情况有可能是有 胃炎 和食管炎，可以口服消炎药和奥美拉唑试试，一定要注意饮食，禁食辛辣刺激性食物，不要吃过凉过热的食物，忌烟酒，祝您健康！