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日常饮食中说实话有太多不含胆固醇的食品，包括硬壳果相蒸类，如杏仁、核桃斯狼蛋；五谷类、蛋白，水果类 果酱、果冻；另外，还有蔬菜类、花生、花生酱，植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等 大豆制品眨它。特别多吃水果，水果含果胶，也能降低胆固醇。
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日常饮食中说实话有太多不含胆固醇的食品，包括硬壳果类，如杏仁、核桃；五谷类、蛋白，水果类 果酱、果冻；另外，还有蔬菜类、花生、花生酱，植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等 大豆制品。特别多吃水果，水果含果胶，也能降低胆固醇。