坐月子的时候褒鸡汤里是放香菇,红枣和莲子,注意不要放参类的药材,免得引起大出血.坐月子要保持营养均衡,总吃鸡也不行,可以喝点其他营养丰富,下奶的汤,比如鲫鱼汤,黄豆排骨汤等,但不要太油腻.

如果是剖腹产的最好多用肚片和糯米煲汤，可以很好的恢复元气而且营养丰富还能发奶。一般在月子里多喝鸡汤和鱼汤，特别是鲫鱼煮汤能够补钙对大人和小孩都有好处的。