我最近也有同样的烦恼，以前也有过，现在才二十出头，很烦人的，有亲匪眨时候晚上大脑就像个加满油的发动机，不停的想各种征揭事情，都习惯了！估计你的失眠也有这些因素，主要是自己调节，多找些事情做，调节一下心态，睡不着不要刻意自己，改变一下环境等等方法，你征乔自己想想办法。