您好，对于落枕，通常可以采用：（1）局部热敷,用热毛巾敷患处，一天多敷几次，作用较好。(2)按摩、推拿局部痛点，同时配合自然而然活动。(3)贴伤湿止痛膏，必须时针炙，功效都比较好。

指压落枕手到病除:许多人患过“落枕”，它多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背，局部脉络失和导致。发病每在早晨起床后，表现为一侧项背牵拉痛，甚则向同侧肩部及上臂扩散；头项俯仰转侧活动均受限制，病侧颈项及肩部有明显压痛点；肌肉痉挛，但无肿胀。这虽不是大病，但给上班和生活都带来不便。以指压承山穴医治落枕，往往...能收到明显作用。患者俯卧于床上，术者用拇指压按双侧承山穴。承山穴在小腿腓肠肌（腿肚）双侧肌腹下头，伸小腿时，当肌腹发现交角处便是。取压痛明显的一侧穴位，用指压法，以患者能忍受为限度。同时嘱患者活动脖子，活动幅度由小到大，渐渐增加。指压的时间通常在15～20分钟左右，每天1次。此法可免患者吃药和扎针之... 查看更多>>

指压落枕手到病除:许多人患过“落枕”，它多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背，局部脉络失和导致。发病每在早晨起床后，表现为一侧项背牵拉痛，甚则向同侧肩部及上臂扩散；头项俯仰转侧活动均受限制，病侧颈项及肩部有明显压痛点；肌肉痉挛，但无肿胀。这虽不是大病，但给上班和生活都带来不便。以指压承山穴医治落枕，往往...能收到明显作用。患者俯卧于床上，术者用拇指压按双侧承山穴。承山穴在小腿腓肠肌（腿肚）双侧肌腹下头，伸小腿时，当肌腹发现交角处便是。取压痛明显的一侧穴位，用指压法，以患者能忍受为限度。同时嘱患者活动脖子，活动幅度由小到大，渐渐增加。指压的时间通常在15～20分钟左右，每天1次。此法可免患者吃药和扎针之苦，并有“手到病除”之效，且患者家人就可以了为其医治，何乐而不为呢？

落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的医治办法许多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的作用，尤以理筋物法为佳。 落枕热敷局部；家人可协助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按脖子，找出最痛点，接着用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依...次按摩，对最痛点使劲按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，这样一再按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，反复2～3遍。反复上述按摩与轻叩，可快速使痉挛的颈肌松弛而止痛2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛效果。一定注意以防烫伤。

落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的医治办法许多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的作用，尤以理筋物法为佳。 落枕热敷局部；家人可协助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按脖子，找出最痛点，接着用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依...次按摩，对最痛点使劲按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，这样一再按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，反复2～3遍。 反复上述按摩与轻叩，可快速使痉挛的颈肌松弛而止痛2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛效果。一定注意以防烫伤。