碳水化合物： ①仍以五谷、根茎及豆类为主要来源，尤其是含纤维素较高的燕麦片、糙米和全麦面包更佳。 ②水果中的草莓、菠萝和猕猴桃等因可溶性纤维、维生素和矿物质含量高，应优先选用。但香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高不宜多吃。 ③绿叶蔬菜因能提供大量维生素、矿物质和粗纤维，既能调剂孕妇的口味，适应孕妇的...饮食习惯，又因含糖量低，故可不限量进食。 ④食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应尽量避免。

可以 不含糖的燕麦 煮在牛奶里面

是不可以的，葡萄里面含有大量的糖分，吃的过多会影响宝宝的健康，建议您不要吃葡萄这种水果，如果您想吃一些水果的话，您可以选择猕猴桃，柚子，这些含糖较少的水果。

你好。不知道您所说的补品指哪一类，但中国人常说的补品，其脂肪和蛋白质含量都比较高。对于妊娠糖尿病患者而言，饮食均衡的基础上，对于含糖、盐、脂肪、淀粉较多的食物，都要控制食用量。至于蛋白质，每天的摄入量大概控制在1.0g1.2g/公斤体重。