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你的问题，考虑是中医的脾肾阳虚所致，命门火衰，真火不足，阳气不达于四肢，导致的症状。 我建议你吃汤药，用四君子汤合右归饮加减：补益脾肾、温补命门。间征 人参做禁、白术、茯苓、甘草、黄芪、吴茱萸、附子、肉桂、山芋、山药、补骨脂、杜仲炭、熟地、仙茅、巴戟天清吉院、肉苁蓉、玉竹、黄精。 你找中医，就用这些加减治疗。
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‘你好，根据你的描述，你的症状考虑是运动少引起血液循环差导致的脚冷。建议你适度的运动，改善脚冷，每天临睡前可以吃点热 牛奶 和泡泡脚改善脚冷的症状。
你好，这个与你的身体素质是有很大的关系的。身体素质差的话是很容易出现这样的情况的，这个建议你可以吃一些羊肉、老母鸡、兔肉之类的温性的食物。
您这个脚冷的话，不是什么大病，就是活动量少引起的，快快开始运动，如散步、 跳舞 ， 跳绳 等、再就是结合食疗、多吃暖身的食物，如红枣、当归、 阿胶 、羊肉、圆肉等。