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你好； 减肥 最好不要用减肥药物，减肥;减肥小秘方：减肥的堡府否目的，首先保证身体健康。所以减肥不能贸裕迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个 减肥方法 ，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱， 吃饭 时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效唤点果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。
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您好，首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。 跳绳 有效， 运动减肥 效果很好，安全无副作用，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，合理控制饮食加运动。注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳
你好，从你的描述来看，减肥药物都是有副作用的，尽量避免服用。
你好，减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。