你好，不客气，补钙的话一般比较常见的就可以的，

你好，可以练习不会有什么影响的，不过怀孕期间不要去练歌房的，也就是ktv 的地方不要去的，否则的话因为噪音比较大会有一定影响的，备孕期间和怀孕期间适当的补充营养，需要补充叶酸，怀孕后i前三个月和备孕期间都需要吃叶酸的，等四个月以后需要i开始补钙了。