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蔬菜和水果每天要摄入足够的量，有的孩子肠胃功能不好，或者是经常垃蛋排便困难，祸做多数与挑食不爱吃青菜和水果有关。其实孩子能吃的青菜和水果种类很多，可以逐样让孩子尝试，如菜心、南瓜、红萝卜、茄子、空心减蛇蒸菜、节瓜等都这些瓜菜可以尝试给孩子吃，丰富孩子的味觉。
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1、就是在做菜上要动脑筋，幼儿喜欢丰富的颜色，也就是做菜时可将菜的颜色丰富点，比如红色的萝卜，绿色的青菜，白色的山药等，将菜做得好看也会吸引到幼儿的注意力。 2、利用故事等教育孩子，比如绿色的青菜里有 维生素 ...可以帮助你长高、变聪明，身体会很棒棒，让孩子知道挑食的后果，适当鼓励孩子。 3、量从...
那就把青菜变着花的给他做...不吃青菜容易 缺乏维生素
亲可以改变做法，比如把青菜剁碎了烙饼，炸丸子，也可以把 颜色搭配 的漂亮些，切些可爱的造型。
你可以给青菜做的很小块，变换方式做给宝宝，毕竟现在的宝宝还是很需要 合理膳食 的。