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就您的年纪， 中年女性 要考虑腿部抽筋是降震挎钙质缺少的情况，但偶尔竞涌也有估计是腰椎神经压迫而导致的。假如平日里有腰部不适或体重较胖悠认，建议去医院行腰椎 CT 检查是不是有腰椎病变导致的腿部抽筋。此外建议进行钙质的加。
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您好，腿部抽筋常见于运动过量过度疲劳，缺钙，血液循环不好等。注意休息，避免过度疲劳；腿部保暖可推拿按摩热敷；摄取含钙丰富的食品及钙剂的加。
您好，你这种情况左小腿晚上前后两面 抽筋 发青好像是 缺钙 导致的症状。您好，建议您平常可以加钙，多吃富含钙质的食品，虾皮，海带、紫菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食品。