满意回答
您好，依据您的描述每日坚持跑步是起到瘦身效果的，指锈跑步不仅能够瘦身法生，并且还能锻炼身体增加身体抗病能力，还能锻炼肺活量。因此跑步是一项很好的运动。建议你荒菠抹每日坚持跑步，希望我的回答让你满意，祝您健康。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
跑步锻炼可以增加机体免疫力，对于癌症患者有一定好处，然而不能过度活动以增多机体负担
有好处，总是跑步可以使血压下降，并使血压更稳定。跑步不能剧烈，以慢跑为主，跑步前先热身，经常半小时就可以了。剧烈运动会使血压骤然升高，容易所致血管破裂，因此一定要注意运动强度。
您好，跑步对于肾虚没啥非常效果，可是可以强筋骨。假如补肾的话，还得确认肾阴虚，肾阳虚，肾阴虚六味地黄丸，肾阳虚，吃金贵肾气丸。