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15岁，那么上述的情况，主要是能量的补充的问题，报险哑那么最好能在15分钟内饮用，因为它转换很快的。那么院怨你最好能饮用50%的，这样能量会更高些，一队寸般是20%的。那么一般饮用量3.5支就可以了。
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比赛前跑步喝葡萄糖可以提高机体能量.无副作用.用量一般60一100毫升可以.吃大多会尿多.
比赛前跑步喝葡萄糖可以提高机体能量.无副作用.用量一般60一100毫升可以.吃大多会尿多.
你好 跑步 喝 葡萄糖 是没有副作用的，你放心就可以了。