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您好，一般长个子的高矮跟个人抓射体 质与 遗传 和平时营养都有关系，但抽悟您想长得高一些，最好是多参加灿用立锻炼，平时 吃饭 注意营养搭配，可多吃些富含钙的食物，如 牛奶 、骨头汤等，也可吃些钙片都会起到相应的效果。
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你好， 要想充分发挥 长高 潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可...