月经期能喝排骨煲黑豆汤吗?如题 谢谢了
赤易蓉_c7xW 2014-04-19 17:45
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可以的啊, 可以煲黑豆排骨汤 做法 原料黑豆75克、小排骨150克、姜2片、酒1大匙、盐1小匙。 具体 做法 1.排骨洗净,氽烫后去血水再冲净。 2.黑豆用冷水泡软约半小时,然后沥干切两半。 3.水10杯烧开,先肿狼过放排骨及姜片炖20分钟,再放入黑豆同煮眨扬。 4.加入调味料拌匀即可熄火盛出食用。 功效:此菜能够补充人所需的铁剩截质、β-胡萝卜素、维生素A、叶酸、蛋白质。 麻烦采纳,谢谢!
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