安利蛋白粉＜一个鸡蛋。胡次宝挎萝卜素片＜胡萝卜。总体上来说，这挡认配方好象是针对常吃精米面的人群设计的，其实太夸张了。不会劳键有多少效果的。我是专业营养师。