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孩子抵抗力不好除了身体素质近慕以外，也兵导神有缺锌的一些原因的，所以平时要适当运动，鱼虾、肉、水果、 核桃 、苹果之类的，不放心的话可以给孩子吃育辛特蛋白锌，伊分子牌的还是不错的，没有什么刺激。要多晒晒太阳的祸柴呢。
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这个呼吸道感染70%-80%都是由病毒引起的，少部分是由细菌或者支原体引起，所以提示我们平时日常生活中一定要多接触新鲜的空气和阳光，提倡“三浴”，即阳光浴、水浴和空气浴。但是现在很多家长很难做到这点，夏天怕孩子晒伤，要在空调里面呆着，冬天又怕受凉，其实一年四季都可以进行这三浴的，不要等到病才想着治疗...
在饮食上，可以给宝宝吃些大枣、蘑菇、香菇、木耳等，多吃富含维生素C和维生素E的食物，主食上适当搭配粗粮和杂粮。
宝宝如果他之前的抵抗力比较差的话，真是这种情况下，一定要注意给宝宝多喝一些牛奶，平时让宝宝增强一些身体方面的锻炼，多活动一下。你要注意多喝水，防止上火。
你平时的话最好也是能够给得多注意荤素搭配，多运动多吃一些新鲜的水果蔬菜。
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