你好，可以在饮食中增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。

亲，如果已经添加辅食的宝宝便秘了每天要多吃青菜叶粥， 多喝青菜汤，胡萝卜汤，吃些苹果泥，平时多喂点开水，会缓解便秘的。

我觉得现在天气比较干燥，平时一定要多喝一点温开水哦，另外也可以喝点梨汁哦，新鲜的，也是凉的，也补水哦，也可以吃点四磨汤，对便秘也有效的，试试吧。

宝妈你得多给宝宝喝水呀，这样能补充体内的水分。 还有每天喂宝宝吃些香蕉（泥）等水果。 还有蔬菜泥或者蔬菜汁也是必须的哦。 希望宝宝身体健健康康的，开开心心的。