你好，现在你要多注意休息，这个时候就是要注意卧床休息，不要做重体力活也不要抱孩子的，不然的话是不利于身体的健康，现在如果是感觉到腰法认痛的话，可以热水袋热敷一下，看看是否可敢菠以缓过降裁解。