你好，夏天坐月子天气比较热，是可以洗头发和洗澡的，洗澡选择淋浴，但要注意不要着凉，洗完头后应该尽快吹干头发。如果是剖腹产的话，术后2周洗澡时尽量不要弄湿伤口，2周后可以正常淋浴。