健康指导：柠檬有很高的营养价值、含水分多，维生素含量丰富，特别是维生素C和B族维生素。含丰富的钾、镁等矿物质，含膳食纤维多。还含有有机酸、多酚类等植物化学物质、芳香物质、天然色素等。建议平时多吃含铁多的食物如：血旺，动物內脏，蔬菜，水果等。

缺铁性贫血可以吃枣 您好！大枣具有补气养血的作用，对于一些贫血类的人群来说可以多吃一些。可以煮红糖大枣汤，或者是用红枣炖猪蹄都可以的。日常饮食还需要多吃一些红肉类如瘦肉、牛肉、驴肉等，包括一些富含维生素C的各类新鲜蔬菜水果。

缺铁性贫血可以吃腰果可以吃啊 吃腰果对于缺铁性贫血没有不良影响 而且对于缺铁性贫血的恢复有一定的帮助 因为腰果具有健脾补肾的作用 缺铁性贫血的患者最好多吃一些富含铁成分的食物 比如蛋黄 瘦肉等等

缺铁性贫血可以吃长山药长山药是可以吃的。平时饮食要注意营养，忌偏食，保持营养均衡。铁缺乏时，新生的红细胞会出现血红蛋白量不足，造成贫血。患者要多吃一些富含铁质的食物，比如动物肝脏、动物全血、鱼类、桂圆、红枣等食物。还要多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，以促进肠道内铁的吸收。