肯定要补的 缺钙可引发下列症状； 儿童：夜惊、夜啼、烦躁、枕秃、方颅、鸡胸、“X”形腿、“O”形腿、佝偻病、骨骼发育不良等。 青少年：腿软、抽筋、体育课成绩不佳、疲倦乏力、烦躁、精力不集中、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒、易过敏等。 青壮年：经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易感冒、...易过敏等。 孕产妇：小腿痉挛、腰酸腿疼、关节疼痛、浮肿、妊娠高血压等。 中年老年人：腰酸腿软无力、小腿痉挛、骨质疏松、骨质增生、骨质软化、各类骨折及结石症、糖尿病、高血压、心脏病等。

需要

我就是 母乳喂养宝宝的 我家宝宝快3个月了！！ 我肯定的告诉你 你必须补钙！！ 我就开始 没有注意 现在缺钙严重了 脚后跟 还有 关节都有缺钙痛！！ 补钙是一个 很长远的过程 ！ 我现在饮食 是 吃虾米 海带 海藻 紫菜 高钙奶 还有 骨头汤！ 我开始 吃的是 钙尔奇D600 但是 吸收不...好 这个是 碳酸钙是肠溶的！ 后来 听由经验的人 告诉我喝 葡萄糖酸钙 三精的蓝瓶的 ， 我对比了一下 确实是吸收好一些！！ 亲爱的 ，作为哺乳的妈妈 咱们一定要注意钙的问题 要不宝宝也会缺钙的啊！ 饮食必须跟上 这样是天然的好吸收的 还有就是钙剂补充可以加快吸收。 天气好了 多晒太阳 就不要吃 AD丸了 ！晒太阳 就是促使AD产生的！

鱼肝油和钙是两种营养素，要一起补才行。 妈妈自已也要补钙。