同房过多易排锌过多，缺锌会导致精子质量下降。男性不育大部份是由于身体缺锌硒导致的，通过食物和补锌硒产品两方面着手效果明显。 现代研究发现，微量元素尤其是锌、硒两种元素对男性的生殖健康有着举足轻重的作用，有效合理的补充对男性不育和前列腺炎等疾病能起到很好的预防和辅助治疗的效果。 男性不育（少精，弱精，...精液不液化） 锌元素可以维持个助长男性性机能、提高精子数量，缺锌会使男性性激素分泌减少，从而使性功能不全、睾丸缩小，从而影响精子的生成、成熟，最终使得精子数目减少、活力下降、精液液化延迟。 硒元素是精浆中过氧化物酶的必须组成成分，当精液中硒含量降低时，这个酶的活性降低，不能抑制精子细胞膜脂质过氧化反映，造成精子损伤，死精增多，活力下降。 平时饮食补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等 第三代蛋白锌：以蛋白锌为代表。蛋白锌，从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。蛋白锌，纯生物剂，高活性易吸收，见效快。且安全无任何激素及毒副作用，非常有利于钙和其他微量元素的吸收。

性生活过多会影响精子成活率

有些求子心切的夫妻都错误的认为只要多次房事会提高怀孕的可能度。其实性生活过多会给男性和女性都带来伤害。女性过频的性生活会导致很多的宫颈疾病。 间接污染后的性病： 患有急性淋病性尿道炎的患者使用的内裤、浴巾、浴盆、手纸等物品或器具都有可能受到污染，而且可以间接传染给他人，母亲或保姆有淋病还可传染给幼女...，使幼女患上淋菌性结核膜炎、淋菌性外阴炎或外阴阴道炎。可见，出差、旅游时或在旅店工作的服务人员，应当不使用公共浴巾，不穿他人的衣服，女性浴盆要专用，洗澡应采用淋浴，另外，被污染的马桶圈或便池圈也可以成为淋病的间接传染工具。 性生活过多的不育症： 如果做爱过于频繁，男人每日不止一次地射精，常常会使精液量减少和精子密度降低，精子活动力和生存率也随之下降，受孕的机会也就减少了。有些夫妇，当他们需要怀孕时，总是热心于频繁地性生活，殊不知，结果适得其反。在这种情况下，节制性生活次数，反倒会很快受孕。 性生活过多引起不育的另一个病因，就是女性的"免疫抗体"。精子和精液中含有的多种蛋白质，在女性生殖道内被吸收后会作为抗原存在，或在血液中产生抗体。这些抗体主要有两种：一种叫"凝集抗体"，遇到这种抗体，精子就会粘附堆积在一起，互相束缚而失去活动的能力，最后被女性生殖道黏膜吸收，以致庞大的精子部队全军覆没。另一种叫"制动抗体"，精子如果遇到"制动抗体"，它的行动就会受阻。"制动抗体"还可使子宫及输卵管的收缩能力减弱，阻碍受精卵子向官腔内移动。所以，即使卵子能够勉强受精、着床，因为免疫抗体的影响，胚胎也容易因发育障碍而有早期流产的可能。 所以，性生活过多而不育的女性，最好暂停做爱一段时间，或使用避孕套避孕，使其阴道不再接触丈夫的精液，待体内的抗精于抗体消失后，再进行正常房事，受孕就有希望。 性生活过多的"走火症"： 某些新婚夫妇为大办婚事，应酬繁忙，身体很疲劳。婚后做爱又过频，加上求子心切，心理压力大，每次做爱都想"一枪打中"，结果却每每由于紧张而"走火"。这时男子精子的数量和质量都大为降低，使受孕的机会减少。女子所受到的精神压力，也会直接干扰她下丘脑的神经活动，从而引起包括性激素在内的内分泌异常，致使输卵管痉挛，宫颈腺体分泌异常而引起不孕。遇到这种情况，夫妇双方应精神放松，便于下丘脑的神经活