猕猴桃是最维生素！ 胡萝卜素的水果大部分是苹果 最维生素C的植物是仙人掌果\山楂 世界公认的10健康水果 有总结了苹果的食用新加坡人的经验：吃甜苹果肥胖，糖尿病，吃酸苹果，熟吃苹果的解决方案便秘，腹泻治疗吃生苹果。苹果营养丰富，能健身，防病，治疗。实验结果表明：糖尿病患者应少吃酸苹果;预防心血管疾病和肥胖症则应选择甜苹果;可以吃熟苹果治疗便秘;睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能;生苹果榨成汁可预防咳嗽和嘶哑;加热食物，儿童和老年人消化不良的好药房方后苹果酱...... 落后于苹果和杏是香蕉，黑莓，蓝莓，甜瓜，樱桃，越橘，葡萄柚和葡萄。它们各自的优裕灿露点如下： 第二名：杏，含有丰富的β胡萝卜素，可以帮助维生素A的好人摄入; 第三名：香蕉，钾含量高的元素，这是人的心北遮脏和肌肉功能很不错; 第四：同等重量黑莓，黑莓纤维含量的三倍布耀以上材料等水果，这是毫无疑问的帮助心脏健康; 第五名：蓝莓是一种特殊的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的风险; 第六名：甜瓜，维生素A和C含量都很高，是理想的食物补充维生素; 第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康; 第八名：越橘，能帮助减少尿路感染 第九;赔率：葡萄柚，维生素C的含量较高; 第十名：葡萄，黄酮类等物质，可以提供对心脏三重保护。