你好，来月经时建议尽量少吃生冷刺激抗垃性食物，吃生抹饥凡冷刺激性食物有可能会影响月经量，有可能造成月经减少，也有可能会引起下腹不适，所以月经期间建议尽殊布量注意保暖，少吃生冷刺激性食物。